Bé, després de la xiquillada d'ahir al tarde a Traiguera, en la que vaig dinar massa i molt tard, cosa que no me va deixar rendir com estava fent-ho en les ultimes semanes, avui he decidit autoflagelarme en una sessió d'entrenaments a on la nota predominant ha sigut el ritme continuo que aumentava força l'esforç en les pujades. He acabat en 3:20h 32,9km/h 1200m de desnivell i 144ppm de mitja.
Ahir a les 11 voltes de cursa vaig concloure en 36' 168ppm i 182ppm de mitja i màxima respectivament, en ganes de vomitar i en un mareig al acabar que...
AVANT I CANVI MANGANTES!!!
No hay comentarios:
Publicar un comentario