Entrenar hem continuat entrenant i correr hem anat a la Duextrem i vaig fer risa, les 2 primeres hores vaig anar tirant pero el fet d'haverme tocat les cales uns dies abans ho vaig pagar car, ja que va ser llavors que vaig començar a patir calambres i es quan s'hem va soltar la cala dreta i d'anar 4rt a quedar 9 perdent les espardenyes quan a la practica solament quedaven 30' de carrera.
Este diumenge vaig sortir en una grupeta de semi veteranos master globeros uns 20 i pico i ens vam quedar al final 8. A mi personalment hem van sortir 156km en 4:50h 5500kcal i 133ppm de mitja i desde a 1h mort en pala de les series del dia abans.
I ahir despres de la guardia dolentissima del diumenge vaig sortir en l'amigacho Alberto (que esta una mica passat de voltes) te 1 semana de vacances i aprofitara per descansar. 2h 108ppm
No hay comentarios:
Publicar un comentario