cumplin

Pos això mateix, després de l'última borratxera ,el passat disabte, he encadenat tots els entrenaments sense cap contratemps, més allà del dificient estat muscular en el que hem trobo.
Avui m'he enterat que la social de Montroig queda aplaçada, per lo que encara no estrenarem l'any com toca, i es que ja en tenia ganes d'estrenarme.

Pel que fa a les hores i dades dels darrers entenaments:

-Dimarts: hem tocaben series de rodillo, pero tenia ganes de sortir al carrer i vaig ferles de cara a ulldecona, estenant per al meu compte la nova carretera d'Ulldecona.: 1.31h 35,4km/h 146ppm de mitja 170ppm de màxima. Tortosa Ulldecona Tortosa. + sessió dies impars de GYM

-Dimecres: tenia que fer 3h suaus, però com ja sabeu la gent que viu per aquí, el dimecres feia bastant de vent. Vaig decidir sortir per la zona de Peñiscola. Ruta, la típica dels últims dies per aquella zona (Peñiscola -Alcala de Xivert - Les Coves de Vinroma - Cervera - Benicarlo - Peñiscola): 3h 32,1km/h 132ppm de mitja 160ppm de màxima.

-Avui Dijous. havia de cumplir en 45' de carrera continua per terreny molt variat pel que fa al desnivell. Ruta, per dins Tortosa en repeticions de les pujades de la social de Tortosa. 139ppm de mitja 169ppm de màxima + GYM

Demà ja toca series i de cara disabte i diumenge després de la decepció de la social tindrem que canviar l'entrenament per hores de calitat.

Adeu compañeros a pie de puerto.