lunes, 30 de abril de 2012

5è o 6è?

Este disabte un cop més vam agafar el cotxe per baixar a terres alicantines per correr l'Open de la comunitat "alicantina" (és el de valencia, però totes les curses estan a fer la mà d'aquí, d'alacant per a baix).

Esta vegada ens esperaba un circuit d'uns 10km molt distret i en algun tramet tècnic on hi havia una zona concurrida pel públic que consistia en un baixador que si no el feies (jo no el feia no me vaig ni asomar fen el circuit) perdies un temps substancial.

2º volta prop de començar la 3º


En un cel que amenaçava pluja van donar la sortida (per fi tenia filtre) em posava dins del top-10 de la sortida, però al entrar al primer sender, com sempre algú posa peu i tos a peu, allí vaig intentar deixar pas al meu germà i entre paso i no paso varem fer un petit embossament... Allí s'em va anar-me'n el cap de cursa i d'allí fins al final, a patir que no m'agafessen per darrera.




La 1º i 2º volta van ser prou ràpides però al final de l'última pujada d'asfalt va començar a caure caps de tocino en la boca oberta... quin aiguat!!! baixar era més difícil que pujar. Els caps de cursa ja debien estar a la zona final (tot argila) mentres que jo segurament era dels primers de la meva categoria que em trobava amb el riu de fang que hi havia de baixada, impracticable la baixada de pista final... on abans baixavem a més de 40km/h en alguna zona ara no passavem de 10-15km/h. Ja en la zona d'asfalt de baixada em trobava a l'amic fernando per als amics el "dragonet" o "fresita"  un noi que val la pena conèixer (un excelent company i millor corredor) que em comentava que tenia un master-30 a pocs metres, d'allí al final una bona tensadeta de cames per intentar agafar-lo, al final al creuar l'autovia vaig veure que era el company Cepa que rodava en 5º posició i que entraria davant meu a pocs segons. A la fí 6è classificat real i 5è virtual ja que els àrbits no ho van contar bé. Espero que rectifiquen pel bé del desafortunat este any amic Cepa.

Jo baixant i Cepa pujant a pocs metres de meta final (per als arbrits)


Pròxima cursa del Open CV un altre cop on deu va perdre les espardenyes a TIBI, sort que ja es l'última del precoç Open.

Pròxima cursa en el calendari el famos i desafortunat per mi MARATÓ dels MONEGROS

sábado, 21 de abril de 2012

22, 15, 15, 13, 6,... ?

La progessió de resultats és evident en les curses del Open de la Comunitat Valenciana, però no crec que passe d'aquí, no crec que pugue entrar en el top-5, hi han massa gallos en l'Open.
A tot això comentar que en l'última cursa no van estar ni Gallardo ni Barruguer i que Cepa que va arrancar les sabates de les soles en la sortida (quina força!) no va poder continuar.




Espero, això si, que la regularitat este any sigue la que em toque, ja que les primeres curses les vaig acabar pensant en la regularitat dels punts tot i pensar en mil cops en retirar-me. Ara mateix ja em cridaran en el filtre ja que ocupo el 8º lloc, cosa que em permetra el poder lluitar colze contra colze amb la gent de davant, perque encara no he fet una sortida en condicions en tot el que representa fer-ho bé. A tot això espero progressar a final de temporada si tot va bé fins al 6º lloc.
Este fi de setmana anirem a la IV marxa d'Alcala de Xivert, estic content perquè ahir vaig mirar la llista d'inscrits i vaig veure que hi hauria nivellet per demà, a més a més que coneixeré més camins i senders per poder entrenar.


lunes, 2 de abril de 2012

Ara mateix no puc fer res més...

Feia temps que no actualitzava el blog i no era per falta de temps sino perque no estava prou motivat per a escriure res, ja que no he tingut un resultat prou motivador per fer-ho.
Estic entrenant i patint com mai, alimentació com deu mana, compex, masatge,...
22, 15, 13 i 13 estos són los últims resultats del Open de la CV i 11 de la general en master-30 una categoria nova per a mi i molt dura.



Ara tot mentalitzat per a la pròxima cita Vall de Laguard 5 prova del Open, es pero pasar del top-10.

miércoles, 1 de febrero de 2012

Alcanyis 1º parada!

Després del desengany de Montroig en el que vaig patir més del que esperava, ara toca patir en la BMC de mtb.
Pel moment hi han mes de 130 inscripcions el que farà que en el moment de la sortida haurem de jugarnos totes les forces. A tot això si ho permet el fred!
Esta setmana canvio d'entrenament, més gimnàs i nous entrenaments en zones d'umbrals diferents del normal. Espero que funcione prompte.

lunes, 2 de enero de 2012

2012! A veure que es depara aquest any.

De moment les coses no van mal encaminades, el equip esta unit com sempre, hi ha pressupost per anar fent, les maquines funcionen perfectament, els objectius estan prou clars i la forma... la forma???
Això ni parlarne, estic fatal a estes altures tots els anys ja estaba potable i aquest any faig riure, a sobre porto un refredat que no hi ha manera de treure-me'l. Vaig començar en mal de gola, mocs, tos i ara mocs de colorets i mal de cap...



A tot això queden 50m dies per començar la temporada oficial... massa pocs dies per a la forma que tinc i és que ademés és l'any que he començat abans la pre-temporada i a més a més este any canvio de categoria a MASTER-30. Ho tinc clar per a quanyar aglo!

domingo, 11 de diciembre de 2011

Semana de fer hores.

Esta semana s'ha fet especialment dura, en la feina i en la bici.
He fet més hores que un tractor, 3 guardies, doblant 1 dia i tot això en una setmana de semi pont.
Pel que fa a la bici he aprofitat les sortides de guardia per sortir a fer hores i així acostumbrar-me a la nova BMC team machine (PEPINO!).

Avui 3:35h de carretera en un matí molt gelat en el que he pedalat molt a gust i amb bona cadencia. Al final 1200m de desnivell 115km 129ppm i 92rpm.



Demà com de costum disfrutarem d'un partidet de futbol amb els companys de Benicarló i Vinarós, que ràpid passen els 70-80' de correr amunt i avall amb la pilota per les cames. He d'aprofitar que el mes vinent ens centrem en el ciclisme al 100%.

A tot això el equip ja esta prenen forma i el cap de setmana que ve és posible que fesem la presentació oficial.
Ja tinc ganes de tindre el sabor de sang a la boca i patir de valent...

sábado, 5 de noviembre de 2011

Pluja watts i mal de genoll.

El títol de l'entrada s'assembla més a una pel·lícula dolenta que al dia d'ahir.
Com va estar plovent tot el dia vaig canviar le 2h de rodatge per 1h de rodillo, amb el medidor de watss que porta incorporat.
Vaig 128ppm 1:00h de rellotge 240watss de mitja 98rpm i la sensació d'estar fresc com una rosa.
Però xiquets quin mal de genoll este matí al alçarme per anar a caminar per la montanya...

A tot això avui es casa un dels meus millors amics, Victor de Càlig, qui ho diria... SORT!!!